श्री: श्रीमते शठकोपाय नमः श्रीमते रामानुजाय नमः श्रीमद्वरवरमुनये नमः
श्लोक
अपाने जुह्वति प्राणं प्राणेSपानं तथापरे ।
प्राणापान गती रुद्ध्वा प्राणायामपरायणाः ॥
अपरे नियताहाराः प्राणान्प्राणेषु जुह्वति ।
पद पदार्थ
प्राणायामपरायणाः – जो लोग प्राणायाम पर ध्यान केंद्रित हैं
नियताहाराः – नियमित भोजन आदतों के साथ
अपरे – कुछ कर्मयोगी
अपाने प्राणं जुह्वति – पूरक (श्वास लेना) में दृढ़ता से स्थापित होते हैं जो प्राण वायु को अपान वायु (विभिन्न प्रकार के महत्वपूर्ण वायु) में विलय करने पर काम करता है
तथापरे– अन्य समान कर्मयोगी
प्राणे अपानं जुह्वति – रेचक (साँस छोड़ना) में दृढ़ता से स्थापित हैं जो अपान वायु को प्राण वायु में विलय करने पर काम करता है
तथा अपरे – अन्य समान कर्मयोगी
प्राणापान गति – प्राण का ऊपर की ओर प्रवाह और अपान का नीचे की ओर प्रवाह
रुद्ध्वा – इसे रोकना
प्राणेषु प्राणान जुह्वति – कुम्भक (सांस को रोककर रखने) में दृढ़ता से स्थापित होते हैं जो सभी प्राणों को अपने भीतर एकजुट करने का काम करता है
सरल अनुवाद
कर्मयोगी जो नियमित भोजन की आदतों के साथ प्राणायाम पर ध्यान केंद्रित हैं, वे पूरक (श्वास लेने) में दृढ़ता से स्थापित होते हैं जो प्राण वायु को अपान वायु (विभिन्न प्रकार की महत्वपूर्ण वायु) में विलय करने पर काम करता है; इसी तरह के अन्य कर्मयोगी रेचक (साँस छोड़ना) में दृढ़ता से स्थापित हैं जो अपान वायु को प्राण वायु में विलय करने पर काम करता है; इसी तरह के अन्य कर्म योगी कुंभक (सांस को रोककर रखना – प्राण का ऊपर की ओर प्रवाह और अपान का नीचे की ओर प्रवाह को रोकना) में दृढ़ता से स्थापित हैं, जो सभी प्राणों को अपने भीतर एकजुट करने का काम करता है।
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